Những động tác nhẹ nhàng giúp cơ thể được vận động và thả lỏng, từ đó tạo cảm giác sảng khoái tinh thần. Khi cơ thể cảm thấy thoải mái, khả năng tập trung cũng được cải thiện. Stretching ngắn giữa ngày giúp “reset” tinh thần, giảm cảm giác mệt mỏi hoặc uể oải. Đây […]
Danh mục: Xây Dựng Thói Quen Stretching Thư Giãn
Thói quen stretching nhẹ nhàng dễ hình thành khi được tích hợp vào nhịp sống hằng ngày. Danh mục này nhấn mạnh sự bền vững và dễ duy trì.